V prisotnosti oseb, ki ne pijejo, nisem nikoli razmišljal o pitju.
Jack London
Prenehati s pitjem je težko, vendar mogoče. V takšni situaciji lahko pomaga le resnično ljubeč ljubljeni. Tisti, ki poskušajo alkoholiku pomagati, da neha piti, ga rešiti, da bi rešil nekatere svoje težave (na primer stanovanje), ne bodo nič dosegli. Tudi samo ljubezen ni dovolj, da se znebite najtežje odvisnosti, še vedno morate vedeti, kaj storiti. Ker se zgodi, da najmočnejši in najplemenitejši človeški občutek v dani situaciji povzroči, da sorodniki, reševanje alkoholika, ustvarijo napačen stereotip odnosov z njim. Posledično le prispevajo k razvoju alkoholizma, sami pa postanejo soodvisni.
Tradicionalna vloga sorodnikov alkoholikov, najpogosteje žena, je vloga "varuške". V klasični različici "varuška" naredi vse, kar je mogoče in nemogoče, da bi družino obdržala, tisti okoli njih pa ne vedo za prisotnost težave z alkoholom. Skrbi za družino, vzdržuje red v hiši, vzgaja otroke in tudi ta vzgoja ima svoje značilnosti: otroke že od malih nog učijo, naj ne jemljejo »umazanega perila v javnosti«. Odnos do pitne "polovice" "varuške" je odvisen od stanja, v katerem je ta "polovica". Med popivanjem "varuška" skrbi za alkoholika: najde ga na mestih, kjer pije, in ga pripelje domov; kliče v službo in pravi, da je bolan; poskuša nevtralizirati njegovo agresijo, pogosto prenaša udarce in žalitve; ga hrani in opere.
Med treznim obdobjem lahko »varuška« še naprej zagovarja in ugaja alkoholiku, v upanju, da mu bo na ta način preprečila pitje ali, nasprotno, kot bi se obnašala, ga obremenila z različnimi dejanji in dolžnostmi. V obeh primerih se po določenem času razvije še en prepij in vse se začne znova. Takšen ciklični algoritem razmerij lahko obstaja poljubno dolgo. Ne samo, da "varuška" s svojimi dejanji le poslabša razvoj alkoholizma, - na koncu tudi sama ne more več živeti drugače. Zato si tako pogosto žene alkoholikov ob ponovni poroki za spremljevalce spet izberejo pijance ali odvisnike od drog.
Splošno pravilo za vse sorodnike, ne glede na to, kdo je z njimi bolan - mož, žena, oče, mati, sin, hči - ne storijo ničesar, kar bi prispevalo k razvoju odvisnosti. To pomeni naslednje:
Oseba, ki pije, mora svoje težave rešiti sama.
No, ker si jih ustvarja sam, naj se sam odloči. V nasprotnem primeru pred naslednjo pijačo ne bo imel ovire, saj bo upal na vašo pomoč. Včasih pride do absurda: mož je za pijačo porabil ves »družinski lonec«, v hiši ni nič, žena pa teče po svojih znanikih, si sposodi denar za plačilo moževih dolgov, ki jih je ustvaril med popivanje.
Če poskušate prihraniti, vam ni treba poklicati alkoholika na delo in mu povedati, da je resno in nenadoma bolan. Prvič, ni dobro goljufati - otrokom ne dajte slabega zgleda; drugič, po dveh ali treh takšnih klicih vam nihče preprosto ne bo verjel in vsaj tiho se vam bodo smejali; in tretjič - danes ga boste rešili preprostega razbijanja, ki bi ga morda ustavilo, jutri pa bo še močneje popil in na koncu izgubil službo.
Po našem mnenju je povsem nesprejemljiva situacija, ko sočutni sorodniki sami kupujejo alkohol, da bi pijanca alkoholizirali. Z enakim uspehom lahko ljubljeni osebi ponudite zdravila ali kakšen drug strup.
zdravljenje ni vedno prijetno in neboleče.
Če ima na primer nekdo na telesu absces, ga lahko skrijete pod oblačila, vlijete dezodorante, da ne bo vonja, človeku ustvarite pogoje za rastlinjak, da se bo manj gibal in ne bo občutil bolečine. Posledično bo vse to privedlo do razvoja sepse in smrti. Če se kljub bolečinam odpre absces, "prebije" tečaj antibiotikov, čeprav je tudi to precej boleče, potem obstaja velika verjetnost, da bo oseba ozdravela.
Obljube morate držati in če jih ne morete izpolniti, je bolje, da jih ne podate.
Alkoholiki, opuščeni in odvisniki od drog so zelo občutljivi na to, kje je mogoče nekaj doseči in kje bo kategorična zavrnitev. V tem pogledu so kot otroci in z njimi je treba pogosto komunicirati kot z otroki: kjer je potrebno - pohvaliti, kjer je potrebno - kaznovati. Toda nobena, niti najbolj nepomembna epizoda, povezana z uživanjem alkohola, ne sme ostati brez vaše pozornosti, seveda pa je nujno, da stopnja "kazni" ustreza stopnji "prekrška". In naj vas ne zmoti trdna starost in reprezentativni videz "krivcev". Politike zdravega korenja in palic pogosto dobro delujejo na različnih starostnih in družbenih skupinah.
Tako na primer, če žena možu obljubi, da se bo v primeru ponovnega prepiha ločila, in ta večer pride dobesedno "na obrvi", potem bi morala vsaj naslednji dan napisati ločitveno izjavo in vprašati njenega moža, da podpiše, da se strinja. Vlogo, vloženo v matični urad, je mogoče vedno odvzeti, vendar praksa kaže: zaradi tako odločnih dejanj mož razmišlja o svojih težavah veliko hitreje kot številni očitki in neizpolnjene obljube.
Vaš odnos do alkohola mora biti vedno negativen.
Vsaka poraba alkohola, tudi najmanjša, tudi vonj hlapov, ne sme ostati brez vaše negativne ocene. To ne pomeni, da morate vsakič delati škandale z razbijanjem posode. V nobenem primeru tega ne bi smeli storiti - takšni "obračuni" bodo pripeljali le do tega, da bo alkoholik čiste vesti "razbremenil stres" in bo z veseljem povedal sočutnim tovarišem za pitje, kakšna psica je njegova žena in da pije izključno zaradi njo. O takih situacijah je treba mirno razpravljati, seveda - na trezno glavo, analizirati njihove razloge in narediti prave zaključke. To bi moralo izgledati nekako takole:
- drago! Včeraj ste na zabavi spet pili, kljub obljubi, da tega ne boste storili. Meni je bilo to zelo neprijetno, saj si bil na koncu večera videti popolnoma nespodoben, vrnitev od tebe pa je bila samo strašljiva, obnašala si se tako agresivno.
- Vidite, včeraj sem bil zaradi težav pri delu zelo slabe volje in sem se odločil, da bom malo popil, da s svojim videzom ne bi pokvaril razpoloženja drugih. In poleg mene je bil mož voditeljice, ki mi je ves čas točil, zato nisem imela časa jesti. In vodka je bila verjetno slabe kakovosti - še vedno me boli glava. Verjetno sem zato pretiraval.
- Zdelo se mi je, da če človek da besedo, naj jo drži! Izkazalo se je, da je lažje prekršiti dano obljubo, kot pa reči "ne", ko vam nalijejo vodko!
- razumeti . . .
- Ne, ne razumem! Ne hecajmo se! V zadnjem letu se moramo vedno pogosteje pogovarjati o tem - mislim, da je čas, da se posvetujemo s strokovnjaki.
- Potrebujete - vas in se zdravite.
- Prvič, oba ga potrebujeva, in drugič, nihče vas ne bo zdravil, le s psihoterapevtom se bomo pogovorili, kako se obnašati v nekaterih situacijah, povezanih s pitjem.
Včasih je tak pogovor dovolj, da se oseba s težavami z alkoholom strinja, da pride k nam, vendar se pogosteje upira na vse možne načine, pri tem pa se sklicuje na pomanjkanje prostega časa, neuporabnost tega obiska in številne druge »veljavne« razloge. Morate biti odločni in z vsako novo epizodo alkohola vedno odločneje vztrajati pri svojem. Poleg tega, če so pogovori neučinkoviti, ne oklevajte in uporabite druge metode pritiska, na katere bi vas morala spodbuditi vaša intuicija in poznavanje značaja vaše ljubljene osebe. Mimogrede, ne pozabite občasno opominjati, da ima v razvitih državah vsaka bolj ali manj spoštujoča se oseba svojega psihologa, s katerim se občasno srečuje. In ne imeti ga je tako neprijetno, kot na primer voziti se z grbavim "Zaporožcem".
Vsi pogovori z alkoholikom bi morali imeti poseben logičen konec.
Vsak vaš pogovor, vsak spor glede obstoječe težave z alkoholom bi se moral končati s kakšno konstruktivno odločitvijo. V nobenem primeru se ne smete ustaviti na pol poti in dovoliti, da alkoholni "jaz" vašega pacienta še enkrat zavede vse in jih prisili, da za nedoločen čas odložijo dejanska dejanja proti alkoholu. Ker se običajno takšni pogovori končajo z obljubo alkoholika, da bo opustil pitje, se vsi formalno umirijo. Jasno je, da se čez nekaj časa vse ponovi in tako naprej - v neskončnost. Če vam torej sorodnik, ki pije, pove, da je vse razumel, spoznal, globoko obžaluje in ne bo več takšen, mu vzemite besedo, da boste šli skupaj vsaj enkrat (ne glede na to, koliko) psiholog.
Pri varčevanju pred pijanostjo ne pijte v prisotnosti alkoholika.
Najbolj pametno, kar lahko storijo pacientovi sorodniki, je tudi, da doma ne pijejo in ne zadržujejo alkoholnih pijač. Alkohol v takšni hiši je lahko le v eni obliki - kot del zunanjih razkužil (jod, briljantno zelena in podobno). In čeprav se mnogi naši pacienti, ki že vrsto let ne pijejo, v podjetjih za pitje počutijo popolnoma mirno in so do alkohola ravnodušni, je bolje, da se igrate na varno. Manj provokativnih dejavnikov, mirnejši. To je prvič in drugič, zapomnite si naslednje:
Razmere niso zelo obetavne, ko se en alkoholik, ki se kategorično ne šteje za takega, izobražuje in poskuša drugemu alkoholiku pomagati, da bi bil »uspešnejši« pri ustvarjanju (skupaj z Zeleno kačo) vsakdanjih in družbenih težav. Jasno je, da apeli za trezno življenje zvenijo neprepričljivo, če na vas vdihujejo hlape, razlika med bolno osebo in podobno "zdravo" osebo pa je v tem, da slednji še ni izgubil službe, žena pa ga še ni zapustila. .
Ne skrivajte, da ima vaša ljubljena oseba težave z alkoholom.
Ne gre za nujno potrebo, da vsem poveš o pijanih norčah svojega moža. Ne, vendar ne smete nikogar zavajati, zavajati in se pretvarjati, da nič ne veste. V nobenem primeru ne smete zavajati otrok, kaj šele prisiliti jih, da lažejo. Praviloma vse odlično poznajo in razumejo.
Če ste prepričani, da bo vključevanje ljudi, ki vplivajo na alkoholika, pri reševanju problema: starši, odrasli otroci, prijatelji, šefi, sodelavci, pripomoglo k spodbujanju vzroka - ne oklevajte in jim povejte vse in prosite za pomoč.
Pogovor z alkoholikom mora biti vsebinski.
Ni dovolj reči, da veliko in pogosto pije. Zanj je to prazna fraza. Na pogovor z alkoholikom se morate pripraviti vnaprej, še posebej, če boste v to vključili koga drugega. Če želite to narediti, bo koristno zabeležiti pogostost epizod alkohola, stopnjo zastrupitve in vedenje v tem stanju. Preprosto povedano, voditi morate dnevnik in po možnosti z ilustracijami. Se pravi, če je mogoče snemati pijane polete na video, je to treba storiti, o moralnih in moralnih vidikih takšnih dejanj pa boste razpravljali, ko boste ljubljeni osebi rešili posledice hude in neozdravljive bolezni.
Alkoholiku je treba dati objektivne podatke o svoji bolezni.
Oseba, ki pije, nezavedno dojema vsako informacijo enostransko: sliši in vidi le tisto, kar hoče, in česar noče - ignorira, pri tem pa ni pozorna. Seveda so v zavest dovoljene le tiste informacije, ki ne škodijo prijateljstvu z Zeleno kačo. Vlogo cenzorja igra tisti zelo alkoholni "jaz", notranji glas, ki se sliši v vsakem alkoholiku in na vse možne načine upravičuje, prikriva, prilagaja vse, kar je povezano s pitjem, normi.
V zvezi s tem, da bi vse negativne informacije o bolezni in njenih posledicah prišle do naslovnika, je treba k rešitvi problema pristopiti ustvarjalno. Nikjer ne boste prišli, če vse stene nalepite z izrezki iz časopisov in plakatov proti alkoholu. Če pa kot po naključju poveš, da je eden od tvojih skupnih znancev, ki je bil, mimogrede, nekaj let mlajši od tebe, že na drugem svetu in je za to kriv njegov naslednji prepih, bo alkoholik morda postati premišljen.
Eden od naših pacientov se je "prebudil" (po njegovih besedah), potem ko je v enem od brezdomcev, ki je brskal po smeti, komaj prepoznal svojega šolskega prijatelja.
Ne pozabite, da alkoholik prebere našo knjigo, napisana je posebej, da bi bilo zanimivo za branje vsem.
Pomagajte treznemu "jaz" alkoholika.
Ne čakajte, da alkoholik začne spreminjati svoj življenjski stereotip, ampak mu pri tem aktivno (vendar ne vsiljivo) pomagajte. Odpeljite ga v kino, gledališča, na športna igrišča, odpeljite iz mesta, ga predstavite zanimivim ljudem. Sam alkoholik (če je seveda še socialno prilagojen) je to pogosto zelo težko narediti, saj je v stalnih časovnih težavah - levji delež svojega časa vzame Zelena kača. In že je izgubil navado takšnih dogodkov, ne ve, s katere strani bi se jim moral približati.