Alkohol negativno uničuje človeško telo. Z zlorabo alkoholnih pijač človek razvije bolezni srčno-žilnega sistema, oslabijo funkcije možganov, požiralnika, jeter, želodca in ledvic. Številne ljudi zanima vprašanje, kako ne bi pili alkohola, a se sami ne morejo spoprijeti s težavo.
Kakšna je škoda pitja
V stanju alkohola, ko oseba ne nadzoruje svojih dejanj, so storjena kazniva dejanja, prometne nesreče in različna nezakonita dejanja. Alkohol samo škodi ljudem.
Nekateri ljudje verjamejo, da je lahko alkohol koristen, če ga uživamo zmerno. V določenem obdobju svojega življenja si vsak človek zastavi vprašanje: naj pije ali ne pije alkohola. Odgovor na to vprašanje je lahko nedvoumen: ne pijte.
Od alkohola ne more biti nobene koristi, le škodi, uniči zdravje ljudi. <Obstoječe mnenje o koristih alkohola je iluzija, ki ujame ljudi, ki se še niso pravilno odločili.
Nekateri ljudje verjamejo, da jim alkohol pomaga pri soočanju s težavami v službi in doma, da se zaščitijo pred stresom in je nekakšno pomirjevalo. To je pravzaprav iluzija. Alkohol pomaga samo pozabiti na težave za nekaj časa, se znebiti stresa.
Po pitju, še posebej v velikih količinah, se zjutraj pojavi samo glavobol in mamanje. Težave ne gredo nikamor. Ostajajo in zahtevajo reševanje z drugimi učinkovitejšimi metodami. Alkohol ne more rešiti težav.
Ne pijte alkohola: slaba navada
Včasih ljudje pijejo samo za družbo, ker je tako. Nobena zabava, pogostitev, banket ali družinsko praznovanje ni popolno brez alkoholnih pijač. Obstoječe tradicije so opravičilo za pitje.
Toda na zabavi vam ni treba piti ali celo samo piti alkohol. Nekdo bi lahko trdil, da je, ko vsi pijejo, zavrniti. To je prav. Ampak ni treba piti alkohola, lahko se omejite na brezalkoholne pijače.
Včasih ljudje svojo odvisnost od alkohola razložijo s tem, da jim je z alkoholom bolj zabavno praznovanje praznikov, srečanje s prijatelji, preživljanje časa s sorodniki. Mislijo, da se z alkoholom počutijo srečnejše. To pravzaprav ni tako.
Počitnice same po sebi so zabaven dogodek in človek se počuti srečno zahvaljujoč komunikaciji s prijatelji, bližnjimi sorodniki. Vino ali vodka v nobenem primeru ne naredita srečnejših.
Nasprotno, odvisnost od alkohola se lahko postopoma spremeni v zasvojenost in uniči njihovo srečo. Koliko nesrečnih družin je znanih, v katerih nekdo trpi za alkoholizmom in tako naredi ne samo sebe nesrečne, ampak tudi svojo družino.
Obstajajo časi, ko želi človek prenehati s pitjem in neha jemati alkohol, vendar potem opazi, da je življenje izgubilo svetle barve, postalo je prazno in dolgočasno. Niti s čim ne bi zapolnil praznine, ne ve, kaj bi s seboj in spet se vrne k pitju.
V takih primerih mora človek spremeniti okolje, se nekaj zanesti, poiskati hobi, zanimive dejavnosti. Lahko se zanesete z umetnostjo, literaturo, glasbo, gledališčem. Življenje je tako večplastno, alkohol pa človeku le preprečuje, da bi užival v lepem, naredi svoje življenje monotono in prazno.
Včasih ustvarjalni izražajo mnenje, da jim alkohol daje navdih, jim pomaga slikati sliko, sestaviti glasbo ali napisati literarno delo. To pravzaprav ni tako.
V resnici so nadarjeni ljudje in samo zahvaljujoč svojemu talentu in trdemu delu ustvarjajo umetniška dela ali literaturo. Samo njihov dar in talent jim omogočata ustvarjanje in ustvarjanje mojstrovin. Alkohol s tem nima nič. Brez tega bi ustvarili še veliko nadarjenih del, alkohol pa jih le posega in jim uničuje zdravje.
Nekateri ljudje pijejo alkohol vsak dan in to jim je že postalo navada. Kaj se zgodi, če oseba nenadoma preneha piti? Če se človek naveliča jemati etanola in se želi znebiti te navade, potem mora to storiti.
Če ima oseba dolgo izkušnjo s pitjem in trpi zaradi alkoholizma, se morate pred nenadnim prenehanjem pitja posvetovati s svojim zdravnikom, kako se spoprijeti s simptomi recesije. V tem primeru bo zdravnik predpisal zdravila in psihološko pomoč.
Včasih ljudje mislijo, da lahko pijejo zmerno. Trdijo, da poznajo svojo normo in vedo, kdaj nehati. Toda vsi alkoholiki so začeli s tem. Človek sprva nadzoruje svojo stopnjo, vendar postopoma ta stopnja narašča in že preneha z nadzorom, ne opazi, koliko časa je pil. Postopoma pitje postane navada, ki se je bo pozneje zelo težko znebiti.
Alkohol: pijte ali ne pijte
Nekateri verjamejo, da jim vodka omogoča, da se znebijo kompleksov, postanejo bolj družabni, zanimivi, družabni in se hitro navadijo na podjetje. Alkohol resnično pomaga pri lajšanju kompleksov, hkrati pa človek izgubi nadzor nad svojim dejanjem.
Pijanec lahko počne stvari, za katere kasneje obžaluje. Ni vam treba postati bolj družaben, če izgubite nadzor nad svojim vedenjem, saj to ne bo povzročilo nič dobrega. Človek bo postopoma postal bolj družaben, pridobival bo izkušnje komunikacije in življenjske izkušnje na splošno. Toda to bi bilo treba storiti le v treznem stanju.
Obstaja mnenje, da če človek pije redko in malo, potem mu to ne preprečuje uspeha in polnega življenja. Vendar v resnici to ni tako. Postopoma začne piti vse pogosteje in več, ne more se prepustiti prijateljem, ki ga prepričujejo, naj pije, saj s tem ne vidi nič narobe. Tako postopoma pridobi odvisnost od alkohola, razvije alkoholizem - bolezen, ki jo bo zelo težko ozdraviti.
Včasih, zlasti pri mladih, obstaja percepcija, da vodka omogoča, da postanejo bolj pogumni in odločni. Pravzaprav je strah občutek samoohranitve, ki je eden najpomembnejših načinov za zaščito človekove varnosti. Kaj se lahko na primer zgodi, če plezalci ali zaposleni na ministrstvu za izredne razmere vzamejo alkohol, da bi "postali drznejši"? Nič dobrega se ne bo zgodilo. Vedno, še posebej v nevarnih časih, mora biti človek trezen.
Kako prenehati piti
Kaj se zgodi, če oseba preneha piti? Če se je človek odločil, da bo prenehal piti, potem je najpomembneje premagati psihološko odvisnost od alkohola. V sebi mora oblikovati takšno psihološko stanje, v katerem alkoholnih pijač ni potrebe. Naučiti se mora živeti in uživati v življenju brez alkohola.
Odvisnost osebe od etanola je fizična navada in psihično razpoloženje posameznika. Dokler se človek ne znebi psiholoških razlogov za zasvojenost z vodko ali vinom, se odvisnosti ne bo znebil, ampak se bo po neuspešnih poskusih prenehanja s pitjem spet vrnil v steklenico.
Če se želite za vedno odpovedati alkoholu, morate te razloge ugotoviti in se jih znebiti. Se pravi, da se je treba boriti natančno z vzrokom in ne s posledico zasvojenosti. Pitje alkohola je posledica.
Kaj je razlog? Zakaj človek začne piti? Večina ljudi pije, da bi s pomočjo alkohola lajšali živčno napetost, utrujenost, dosegli občutek ugodja in psihološko olajšanje. Nekateri verjamejo, da alkohol naredi njihovo življenje srečnejši, omogoča jim uživanje v življenju.
Kaj morate vedeti pri zaužitju alkohola
Ni se treba bati, da bo človek s prenehanjem pitja izgubil nekaj pomembnega in zanimivega v življenju. To jim preprečuje, da bi nehali piti. Ko se odrečejo etanolu, ne vedo, kaj bi s sabo, verjamejo, da se je v njihovem življenju oblikovala nekakšna praznina. Izkusijo nezadovoljstvo, dolgčas, pomanjkanje običajnega udobja.
Občutek praznega brez alkohola je posledica zasvojenosti. Človek je navajen, da se zabava, praznuje praznike z alkoholom. Zato mora človek za to, da izstopi iz navade etanola, nekaj časa, v katerem mora premagati fizično odvisnost od alkohola in se mora spremeniti, učiti se uživati življenja brez alkohola.
Oseba se mora naučiti sprostiti brez etanola. Poskusiti morate doseči stanje psihološkega udobja, občutka mirnosti in harmonije brez vodke, znebiti se živčne napetosti. To je težka naloga. Če želite to narediti, morate veliko delati na sebi, narediti samo izboljšavo, spremeniti življenje.
Če je človek utrujen, se lahko odpravi na tek, se sprosti sproščujoče, vklopi prijetno glasbo in spet se lahko počuti dobro. Zdravja mu ni treba pokvariti z alkoholom.
Človek se mora zavedati, da alkohol škodljivo vpliva na človeško telo, uničuje zdravje. Privede do motenj v delovanju možganov, zmanjša mišljenje, spomin, pozornost, uniči živčni sistem, srce, jetra, želodec. Alkohol povzroči ogromno škodo človeškemu telesu. Zato je treba pravilno izbrati. Izberite zdravo in izpolnjujoče življenje brez alkohola!
Da bi premagali odvisnost od alkohola, morate spremeniti svoje življenje. Športno se ukvarjajte z jutranjimi teki, telovadite, začnite hoditi v telovadnico.
Telesna aktivnost ustvarja endorfine v telesu, ki ustvarjajo dobro razpoloženje. Lahko se podate na atletiko, tek, plavanje, vadbo na prostem, smučanje.
Telesna aktivnost bo telesu pomagala olajšati odvzem etanola in spodbudila telo, da proizvaja svoje lastne hormone veselja.
Svoje vadbe lahko začnete z jutranjimi vajami, joganjem in vodoravno palico. Ni vam treba takoj začeti močne fizične preobremenitve. Fizične vaje bodo dale živahnost, dobro razpoloženje, pomagale razbremeniti živčno napetost.
Pri zaužitju alkohola za boj proti dolgočasju je treba posvetiti posebno pozornost. Če v prostem času ne veste, kaj bi počeli, poiščite zanimiv hobi zase. To je lahko branje knjig, šah, glasba, gledanje zanimivih programov na televiziji, razmislite o svoji družini, o svojih prihodnjih otrocih. Če želite, da so zdrave, družina ne bi smela imeti ljudi, ki pijejo in pijejo alkohol.
Zavrnitev alkohola je odvisna samo od človeka samega in samo on sam se lahko odloči pravilno, odreče se alkoholu, osreči življenje, lepo, bogato v svetlih barvah in harmoniji s svetom okoli sebe.